3 、常吃苦
、酸味食物：苦味食物能 *** 味蕾 ，在增进唾液分泌的同时
， *** 胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲 ，促进消化
，对增强体质有益 。含有苦味的食品以蔬菜、莴苣 、生菜、芹菜。

夏季小孩子出汗多而最易丢失津液，适当吃酸味食物能生津解渴 ，健胃消食
，如番茄
、柠檬、草莓 、菠萝等
。 4
、“对症”喝绿豆汤：孩子中暑或有火热症时也会出现食欲不振的情况，此时给孩子喝碗清凉的绿豆汤 ，不仅能爽口解渴，还可消暑益气、清热解毒。

但绿豆的消暑之功在皮
，解毒之功在内，绿豆汤要“对症 ”喝 。消暑绿豆汤：生绿豆加凉水煮开 ，旺火再煮五六分钟即可
。

解毒绿豆汤：煮得酥烂的绿豆汤色泽浑浊
，清暑效果差，清热解毒功效好。 5.别让宝宝边看电视边吃饭：30%2-3岁孩子的家庭有边吃饭边看电视的习惯 。

对孩子说 ，吃饭的过程不仅是将营养素吃进去
，还是让营养素吸收发挥至最佳状况
。而吃饭时看电视会分散精力，不利正常消化与吸收。

6.小儿发烧注意护眼：孩子高烧时体内消耗大 ，易造成维生素A缺乏
，家长要给他多吃些富含维生素A的食物，以增加眼睛的营养 ，如鸡蛋 、牛奶
、胡萝卜、鱼等
，并且要经常用干净毛巾给孩子擦眼屎，以免引起角膜感染 。 7.早教不可“明算帐
”：42%的家长把亲子阅读等同于识字 ，32%认为亲子阅读就是讲故事；多数家长很关注孩子有无进步
。

专家指出，亲子阅读重在知识与情感的潜移默化
，家长不应有功利的打算，否则易引起孩子反感 ，适得其反。 8.游戏中提问易让孩子分心很多家长喜欢在孩子游戏时