红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收
。

4、经常坚持颈部

美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能讲患者的心脏病发病率提高65%
，所以颈部异常应及早检查。

5 、后倾45度坐姿

加拿大研究人员发现当人坐直时，脊柱会感动紧张 。调整座椅椅背 ，使之向后倾斜45度可让人们更健康
。

6
、慎用空气清新剂

某些空气清新剂含有钛酸盐成分
，它们会干扰人体激素的分泌。

7、增强抵抗力

《内科医学杂志》《公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象 。

8 、少用喷雾清新剂

每周食用一次喷雾清洁剂会使哮喘病率上升76% ，最好用抹布
。

9
、蒸点花椰菜吃

意大利研究人员发现
，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡萄醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会降低其浓度。

10、每隔一个小时起身活动一下

肥胖是坐出来的 ，所以在看电视 、看书
、上网时
，每隔一个小时都要起身活动一下 。

7. 护理基础知识要点

护理学的形成：1、人类早期的护理--医巫不分2 、中世纪的护理--医院产生由修女担任，3
、