我还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动 ，增大孩子的运动量
。 还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服
，避免孩子受凉感冒。

8. 幼儿园春季保健知识：春季幼儿多吃哪些蔬菜

春天来了，太阳暖洋洋的 ，风儿也变得柔柔的
，幼儿园的小朋友们也嗅到了春的气息 。

但是春季是疾病的多发季节，幼儿园的小朋友正处于生长发育时期 ，身体各器官发育尚不完善
，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病
。家长应根据春季的特点 ，掌握幼儿园春季保健知识
，对幼儿精心照料。

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果 。骨的主要成分是钙 ，因此
，春季应供给孩子充足的钙
。

孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补 ，另一个是食补 。

最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻 、黄花菜、萝卜
、胡萝卜、海带 、芥菜
、田螺、虾皮等
。再就是排骨汤或骨头汤
，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

不能让孩子多吃糖 、巧克