生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里 ，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求
。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性
，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活 ，享受人生 。

心理健康的标准是什么？

（1）智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件
，良好的智力水平是一切社会人学业成功 、事业有成的心理基础
。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶 ，下＜70为智力落后 。智力不正常的人心理不可能健康
，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康
。因此 ，IQ高的人不要幸灾乐祸。

（2）情绪标准 。情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验
。情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志
，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。

（3）意志标准：是指人自觉地确定活动目标 ，支配自己行动
，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程 。意志是成功做任何事情的阶梯 ，如果做事过于优柔寡断
、徘徊不前、思前想后
，或不计后果 、草率等都是意志不健康的表现
。

（4）社会适应标准：较好的社会适应性主要包括①具有较好适应自然环境的能力；②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病 ，所以
，和谐的人际关系是身心健康之必须；③处理和应付家庭
、学校和社会生活的能力 。如作出决定、解决问题 、批判性思维
、情绪控制、心理换位 、人际沟通等能力
。