18.锌是儿童成长所必需的
。儿童应多吃牡蛎
、动物肝脏、花生 、鱼
、蛋、奶 、水果
、肉类等食物来补充锌。

　19.父母应该让孩子用自己的语言表达自己的意思
，培养孩子的自我意识，做一个独立的人 。

　20、儿童不宜长期服用葡萄糖 ，否则会导致消化功能障碍 、贫血和抵抗力下降
。

　一
、多让孩子喝白开水
，少喝饮料

　从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢 ，止渴解渴的功效 。而诸如汽水
，果汁等饮料中都含有过多的糖份 、电解质
。

　这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖 ，影响到孩子的食欲及消化功效
，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。

　二
、注意营养均衡，躲开偏食 ，挑食恶习

　多数孩子都人偏食
，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡 ，不利于健康成长 。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化
，注意荤素搭配。

　夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果 ，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果
。

　三、注意做好孩子脸部器官的保健

　孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长的要起到引导的作用 。比如不要让孩子长时间看电视
，玩电子产品，不要随意的使用眼药水 ，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染
，保护幼儿视力，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操
。

　夏季由于气候的变化无常 ，所以很容易感冒
，感冒后要注意用药要注意安全，避免引起中毒性耳聋。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔 ，做家长的也要及时制止 。

　此外
，做好孩子的口腔卫生保健最为重要
。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯，同时要教会孩子正确的刷牙方法 ，也就是顺着牙缝刷，竖着刷。尽量减少孩子食用糖果的量
，如果发现孩子咬手指头，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止 。

　儿童时期也是各种口腔问题高发期 ，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛
，食欲不振等问题的话