家指出 ，在人们的心理活动中
，自信或自卑的自我评价有很大的不同
。自信的人经常会把自己看作是有价值 、能干的人；自卑的人恰恰相反。成长的征途中，每个人都难免遇到不顺心的事：在学校 ，我们也许因为学习状态不佳而烦心；在家中
，我们可能为了琐事而同父母争吵；将来走上社会，我们也许会在人际交往上碰壁 。失败的痛苦
、成长的烦恼、生命的困惑如影随形 ，抛开自卑的心理，这时的我们需要乐观自信
。美国总统林肯不仅出生贫寒
，而且相貌丑陋，但他在自己的长处 、优势上去努力 ，不断克服自卑
，从而成为了美国人民爱戴的总统。被称为“阳光小子 ”的日本青年乙武阳匡，天生没有四肢 ，但他考取了日本著名的早稻田大学
，并成了电视台的主播，他的奋斗历程 ，激励了许多日本民众 。他在接受记者采访时说：“我很满足！
”强者之所以成为强者
，是因为他们善于战胜自己的软弱
。伟人之所以伟大，在于他们始终保持着一种积极乐观的心态 ，在任何逆境中都能用心和自己交流
，来获得更加非凡的自信。

　悦纳自我，还要关注自我情绪的调整 。因为考试失败而伤心 ，因为老师的批评而委屈，因为同学的误解而难过
，因为付出努力却一时得不到回报而痛苦……这些都是学习中有可能遇到的消极情绪
。这时的我们，需要少一点抱怨 ，多一点理智
，尝试着停下脚步，给自己一点时间 ，去耐心地聆听心的声音
，不