香蕉是著名的热带和亚热带水果
。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”
，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素 ”，能够减轻压力 ，解除忧愁。

同时
，香蕉还被称为“智慧之果
”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧 。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷 ，丰富的蛋白质 、糖
、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素
。因此
，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。

所以宝宝想要聪明醒目，怎么能够少得了香蕉呢 。

四 、草莓

绰号：“秀外慧中 ”
。

草莓的外观呈心形 ，鲜美红嫩
，果肉多汁，酸甜可口 ，香味浓郁。草莓营养丰富
，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克 ，比苹果、葡萄含量还高 。果肉中含有大量的糖类
、蛋白质、有机酸 、果胶等营养物质
。此外
，草莓还含有丰富的维生素B1
、维生素B2、维生素B3 以及铁 、钾
、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

草莓中丰富的维生素C是其最大的优势，维生素C些营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用 ，对脑和智力发育有重要影响
，所以宝宝想要聪明就少不了草莓这种健脑果了 。

五 、猕猴桃

绰号：Vc 之王
。

美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29 种营养素(包括9种矿物质
、10种维生素、蛋白质 、碳水化合物
、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富 、最全面。当然 ，猕猴桃的王牌还是它的维生素C含量：每100 克的维生素C含量为420 毫克，

比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍 。而维生素C正是重要的益智营养素
，所以不妨让宝宝适量吃一些猕猴桃。

值得注意的是，有一些儿童吃猕猴桃容易过敏 ，所以如果是过敏体质的孩子就尽量别碰
，如果是第一次吃猕猴桃，不妨尝试一点点 ，观察宝宝的变化在决定是否加量
。

六
、山竹

绰号：“果中皇后”。

山竹原产于东南亚
，一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格 ，因此它也非常名贵 。山竹具有降燥、清凉解热的作用
，这使山竹能克榴梿之燥热
。在泰国，人们将榴梿(被誉为热带水果之王) 、山竹视为“夫妻果
”。如果吃了过多榴梿上火了 ，