克食盐 、100毫升的水
，煮沸，接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水 ，滴入病发的鼻腔
，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后 ，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果最佳
。

　9. 感冒发烧
，别动不动就去医院打针输液!记住：“能调理不吃药，能吃药不打针 ，能打针不输液 ”。

　 三
、你不知道的几个健康生活小常识

　1、金银花有疏散风热功效
，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

　2 、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经 ，促进脂肪代谢;

　3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇
，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;

　4
、做完家务 ，双手易变得干燥粗糙
，用醋泡手10分钟可护肤;

　5、多吃菌类食物 。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;

　6 、夏日足部容易出汗 ，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚
”;

　7
、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物
，以防暑湿;

　8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;

　9 、夏季枕头易受潮滋生霉菌 ，时常曝晒枕心有利于健康;

　10
、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝;

　11 、葡萄含有睡眠辅助激素
，常食有助睡眠;

　12
、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;