24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25 、掉发因素：熬夜、压力
、烟酒、香鸡排 、麻辣锅
、油腻食物、调味过重的料理 。

26 、帮助头发生长：多食用包心菜
、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）
。

27 、每天一杯柠檬汁
、柳橙汁 ，不但可以美白，还可以淡化黑斑。

28、苹果：机车族 、瘾君子
、家庭主妇的常备良药；一天一颗
，才能让自己有个干干净净的肺 。

29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）会致癌，尽早戒烟 ，才是最健康的做法
。

30 、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇
、临产前、生产完后 、更年期。

31
、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌
、喉癌、食道癌
，也与膀胱癌有关 。

32 、饮酒导致肝硬化，引发肝癌
。

33
、吃槟榔会导致口腔纤维化 ，引发口腔癌。

34、食物过于精细
，缺乏纤维，含大量脂肪 ，尤其是胆固醇
，会引发胃癌 。

35 、食物过于粗糙，营养不足时 ，导致食道癌
、胃癌。

36、食品中的黄曲毒素 、亚硝酸类物皆具有致癌性
。

37、不抽烟
，拒吸二手烟。

38
、适量饮酒，不拚酒 ，不醉酒 。

39、减少食用盐腌 、烟熏
、烧烤的食物
。

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