积在身体里
，成为老年病；营养良好的人能有效地延缓衰老，有些人60岁就表现出虚弱 ，行动不稳
，容易疲劳，感觉迟钝；而有些人 ，年过八旬仍像“年轻人 ”
。因此，可以这么说
，决定生命后期生理性或机能衰老程度，某种意义讲取决于营养状况 ，不是生存的年龄
，也就是说吃得长寿。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生 ，调整生活节奏和规律
，做一个健康的人！

　目前，我们的营养状况怎么样呢？有东西不会吃 。据调查 ，有相当一部分人
，把主要精力放在事业上，对营养很不讲究 ，吃饱就算
，或者忙于应酬，顿顿鸡鸭鱼肉、山珍海味 ，高脂肪 、高蛋白质饮食
。营养失衡会导致肥胖
、高血脂、高血压 、高血糖、高血尿酸以及肠癌
、乳腺癌……还有一部分人，特别是患有高血压、冠心病的人
，读了一点医学科普文章，视胆固醇如虎 ，盲目地节制饮食
，肉不吃 、蛋不吃
、无鳞的鱼也不吃。殊不知，过分强调降低胆固醇水平 ，更容易诱发疾病
，于健康不利 。众多名人的英年早逝，折射出社会转型期整体人群的健康危机
。许多朋友因种种原因忽视了健康 ，在健康的时候不知道保健
，在亚健康的时候不知道调理，在患病的时候才知道治疗。但已悔之晚矣 。

　欧美等发达国家通过的健康管理证