6．在低潮期和临界期做事注定要失败吗？

了解了自己的生物节律，就能适当调整自己的工作 、学习和生活 ，减少不良影响
，发挥最佳水平 。如果处在生物节律的高潮期，就应充分利用这段良好时机 ，抓紧工作和学习；这时若盲目乐观
，也会给工作
、和学习带来不良影响，如学生在考试前不认真复习 ，既使在高潮期也难以考出好成绩
。

如果知道自己处在低潮期和临界期
，不必过分紧张或灰心丧气，这样会加剧影响人的能力发挥 ，使工作和学习效率进一步下降。这时应有意培养白己的顽强意志和自制力，保持良好的心理状态
，对付生物节律的消极作用 。并且，适当注意休息、锻炼和营养 ，劳逸结合
，扬长避短，另外 ，还应适当调整工作和学习安排
，充分利用高潮期多工作和学习。例如，预测一学生考试日处在低潮期 ，他就应在考前的高潮期认真复习
，经过认真复习加上对低潮期有了心理准备，也能在考试中考出理想水平
。

7．怎样测算自己的生物节律 ？

在测算自己的生物节律时 ，须使用公历 、首先计算从出生那天到现在想测算这天的总天数。注意不要遗忘四年一次的闰年天数（农历转换公历
，及那年是闰年可查阅《新编万年历》等书） 。然后分别用23
、28和33米除以总天数，得到的三个余数 ，就是这天在三个周期中处于第几天，现在
，人们利用电子计算机可以方便、迅速地打印出任何人的生物节律曲线
。

8．测算生物节律和算命是否一回事？

只要知道生日，就能测出他的生物节律 ，这是否和前一阵社会上流行的计算机算命"异曲同工"？其实
，这完全是两回事。生物节律是科学工作者经过长期观察和研究发现的一种人体内在规律，这种规律从人一生下来就开始作用 。要了解某日