4、常饮枸杞菊花茶。经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫 ，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶
，这种茶有明目 、醒脑
、养肝的功效，可改善干眼症状 。

5、外出要戴太阳镜
。眼睛很容易受到紫外线的侵袭 ，不但眼周皮肤会老化
，对视力也有一定影响。因此，只要一出门 ，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边 、高山等地 。

鼻子

1.洗完脸后
，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻 *** ，然后再用清水冲洗 ，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。

2.侧卧 *** 可以治疗鼻塞
，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下 ，用食指和中指捏住鼻子
， *** 鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除
。

3.鼻子堵塞 ，鼻腔不通气
，贴生葱片即刻见效。

喉部

1.如果嗓子
、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块 ，沾着盐吃
，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻 ，第二天就好了 。

2.打嗝时就喝点醋
，立竿见影
。

3.治疗咳嗽，特别是干咳 ，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋
，油放稍多些，什么调味料都不要放 ，趁热吃过就去睡觉
，连吃几天效果很明显。

　科学知识让世界变化非常迅速，可见科学确实是第一生产力 ，科学知识同时也改变着我们的生活质量
，让我们更加合理健康的生活工作 。下面是由整理的科普手抄报，欢迎阅读
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　生活科普知识

　1、食盐要少吃
，世界卫生组织推荐每天食盐适宜摄入量为 6 克，而我国人均每天食盐实际摄入量为 13 克多 ，比标准量高 1 倍还多 。

　2 、心中发慌吃什么? 维生素 C 具有平衡心理压力的作用
。当承受强大心理压力时
， 身体会消耗比平时多 8 倍的维生素 C，所以 ，要尽可能地多摄取 富含维生素 C 的食物。如清炒菜花、甘蓝菜
、菠菜、芝麻 、水果 等 。