不少人晚上看电视时
，喜欢把房间的灯都关上 。他们感觉，这样电视屏幕显得亮
、清晰
。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度 ，所以晚上看电视时
，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度 ，比如开一盏3~8瓦的灯
，但不要让光线直接照射在屏幕上 。

绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处 ，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态
。如果看33厘米以内的东西
，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

因为现在上网人很多 ，所以专门给大家说一下上网用眼要注意的：

●每隔1小时休息一下双眼
，不要持续操作 。

●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛 ，防止眼睛干涩
。

●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置 。

●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平
，以眼睛感到舒适为准。

●要经常擦拭屏幕
。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳

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