如把竖刷法与BASS刷法结合 ，效果更好 。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触
，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环 ，增进牙周组织健康
，适合于牙周组织正常的儿童使用
。

刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口 ，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。 小学生饮食十二条原则 1 、注意营养平衡 。

在日常饮食中要吃各种粮食
、水果、蔬菜 、鱼肉
、蛋、奶等
，不要偏食 2 、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高 ，既便宜
，又容易消化
。

3
、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失 。

4、变换食品花色品种 ，增加孩子食欲
。 5 、愉快进食。

进餐时做到思想集中，精神愉快
，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽 。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子 ，更应该把食物嚼得细些
，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃
。

7
、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率 。

8、不乱吃加药食品
。如强化食品 ，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。

否则等于无病吃药
，对身体不仅无益而且有害 。 9 、不吃补品
。

传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多 ，以不吃为好。 10
、少