青春期生理发育的剧变，引起中学生情感上的动荡
。这种动荡表现为中学生的情绪和情感经常处于大起大落、此消彼涨的两极状态
，甚至有时表露出来，有时内隐难觅踪迹。例如 ，老师一句表扬的话可以让学生情绪飞扬
，兴高采烈，同样 ，老师一句轻微批评的话又可以使学生愁眉深锁
，沮丧不安 。众所周知，积极的情绪状态 ，对个体的身心健康有促进作用
，有助于充分发挥潜能，而消极的情绪状态则会对个体的身心健康产生不良的影响
。

内容包括调节和培养情绪情感以及消除焦虑 、抑郁
、愤怒等不良情绪 ，学会调节和控制自己的情绪
，形成积极、稳定 、健康的情绪。

健康普及必须遵循的可行性原则的内涵是简便易行 。

每个人是自己健康的第一责任人，实施健康知识普及就是帮助大家认识自身健康责任 ，掌握保障自身健康技能的有力手段
。党的十八大以清悄来，党中央始终将“预防为主
”作为健春歼康工作方针
，深入实施健康中国战略，大力实施健康知识普及行动 ，倡导人民群众养成健康生活方式
，提高个人健康素养，推动从以治病为中心转向以健康为中心。

健康知识普及行动自2019年启动 ，三年来
，全国居民健康素养水平显著提高，群众健康观念得到显著转变 ，主动获取
、理解、应用健康信息的能力显著增强 。

推进国家健康科普专家库建设
，发布了第一批成员名单共100