正是由于儿童对营养物质需求量大
，而同时宝宝胃的容量小，饮食结构简单 ，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高 。婴儿营养不良的现象并不少见
。

多给宝宝吃牛奶、豆制品 、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米
、全麦面包、小米 、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘 。

富含纤维素的食品
，如菠菜
、萝卜、胡萝卜 、芹菜
、花菜等，也应增加
。总之 ，要荤素搭配
，粗细搭配，做到平衡饮食 ，才能减少秋季发病。

6、秋季预防腹泻 秋季也是胃肠道疾病多发的季节
，腹泻很常见 。因此，母亲一定要把住“进口”关 ，保证宝宝吃的食物新鲜
，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒
。

饭前 、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状 ，应立即隔离治疗并处理好粪便 。

7
、早晚多加件薄外套 秋季早晚温度变化明显
，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物
。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些 ，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等
，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。

立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖 ”即可 ，包括肚子 、手脚
、背部的保暖 。8、室内保持一定的湿度 家长要注意室内保持一定的湿度
，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。

另外 ，为了防止孩子皮肤干燥
，可涂擦儿童护肤霜
。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 ，还可经常湿化室内空气
，或者在家里安装加湿器 。9 、皮肤防燥多洗澡润肤 坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒 ，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃
，水温宜在37~40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右
。

洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥 ，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中
，洗完后全身擦润肤露 。

10、适量的室外运动 宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气 ，