位置足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻(即外膝眼)下3寸(食指、中指 、无名指和小指并拢,以中指中节横纹为标准,其四指宽度),距胫骨(即小腿前正中的腿骨)前缘一横指(中指)宽处 。

施灸有三种方法可以选择
。

1.温和灸：将艾条的一端点燃,对准足三里穴,在距皮肤2～3厘米处固定,进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛。

2.回旋灸：在施灸时,手持艾条,使点燃的一端与皮肤保持一定距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转施灸 。

3.雀啄灸：使艾条燃着的一端与穴位不固定在一定的距离上,而是像鸟雀啄食一样,垂直穴位一上一下移动施灸
。

《江间式心身锻炼法》载:“无病长寿法:每月必有十日灸足三里穴,寿至二百余岁。 ”实际上,我们可以根据自己的时间来确定施灸的频率,不必拘泥于前人所述 。每次灸双侧的足三里各10～15分钟,至皮肤稍起红晕即可
。

注意事项

不管那种方法,都应在保证施灸安全、不被烫伤的前提下进行,施灸者可将食
、中两指置于施灸部位两侧,这样可以通过施灸者手指的感觉来感知患者受热程度,以便随时调节施灸距离,防止烫伤。

关于“按足三里的禁忌手法
”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！