适合症状：肺
、胃、心 、肝及排泄系统状态不好 ，夏日里容易烦躁
、口渴、喉痛或痰多
。六 、苦瓜味甘，苦
，性平，是解毒
、养颜美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质 ，能够激发体内免疫系统防御功能
，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质 。

适合症状：苦瓜虽口感略苦 ，但余味甘甜
，女性应多吃，以利经血调顺
。七、荔枝味甘 ，酸
，性温，是解毒止泻 、生津止渴
、排毒养颜的理想食物。

功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能 、加速毒素排除
、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效 。

适合症状：皮肤粗糙 、干燥 ，尤其是经常熬夜引起的肾虚等
。猪血：味甘
，性温，是解毒清肠 ，补血养容，排毒养颜的理想食物。八、猪血功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后
，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。

适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人 ，特别是每日驾驶车辆的司机。另外
，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用
。九
、绿豆味甘 ，性凉
，是清热解毒、祛火的常备食品。

功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。

适合症状：许多人在吃过肥腻 ，煎炸
，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒 、暗疮
、痱子 ，绿豆具有强力解毒功效
，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇 ，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用
，排毒养颜功效更佳
。十、茶叶性凉，味甘苦 ，是清热除烦 、消食化积
、通利小便的排毒卫士。

功效：对醒脑提神、清目 、消暑解渴的功效尤为显着
，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ，可清除活性氧