和方法
，主要以面谈的方式，帮助来访者更好地认识自己 、接纳自己 ，更有效地解决成长的烦恼或挫折
，从而获得心理上的成长，更为自主
、积极地迈向自我实现
。

心理咨询的目的是帮助你学会依靠自身的力量去解决你自己的问题。

心理咨询的主要对象是正常人 ，着重处理的是人们的正常需要和问题 。咨询的“你 ”不是病人
，是正常人，只不过你在应付生活中的压力和任务方面出现困难 ，需要帮助而已
。

五、什么时候你需要心理咨询

1.当你在择业时
，你需要准确判断自己的适应性时；2.当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；3.当你心情烦闷 ，难以自拔时；4.当你的人际关系出现了问题，常与他人发生冲突时；5.当你时常厌食 、暴饮暴食时；6.当你总觉得睡眠不好
，如失眠
、做噩梦或梦游时；7.当你的恋爱中出现难以解决的问题时；8.当你有明显不平常的感觉和行为时，例如 ，总感觉有人在说自己的坏话
，总听到一个声音指挥、控制你等；9.当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花 、害怕水
、害怕笔、害怕看人等；10.当你脑子里总不停地想一些无意义的小问题或者不停地洗手等；11.当你的生活中遇有重大选择犹豫不决时；12.当你的学习压力大 、无力承受但又不能自行调节时；13.当你经受挫折之后 ，精神一蹶不振时；14.当你过分自卑
，经常感到心情压抑时；15.当你经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈
”时；16.当你性格变化很大或者出现有奇怪的行为时；17.当你患有某种身体疾病 ，对此产生心理压力时。

不管什么原因
，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续 ，那时候你就需要心理咨询 。

心理健康知识科普文章2

一
、 心理障碍

青少年心理问题中最常见也最严重的要数抑郁症。因此导致的自杀等现象给家庭带来了不可估量的伤害和损失
。抑郁症表现为：有段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来 、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味
，思