根据《中国居民膳食指南》的要求和中国营养学会推荐的?儿童每日膳食中营养素推荐摄入量表? ，按照幼儿生理需要摄入热能和各种营养成分的需求
，做好荤素搭配 、粗细搭配
、色彩搭配
。

　六、家长配合

　1.早晨不要让孩子空腹喝冷饮食品 、牛奶
、豆浆。

　2.关注老师发的信息 。

　3.有疑问可及时咨询园医
。

　冬季幼儿园安全卫生保健常识

　1.给孩子多喝水

　冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水 ，如果孩子排斥白开水
，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时 ，老师也会关照小朋友多喝水 。平时多给孩子吃富含水分的应季水果
，如葡萄 、梨
、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分 ，并保持孩子体内水分平衡
。

　2.少吃?上火?食物

　刺激性食物应该少吃
，容易?上火?，如大蒜、姜 、韭菜、花椒
、辣椒等。少吃偏咸的食品 ，因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆 、橘子等
，也应尽量少吃
。

　3.冷水锻炼

　中