国外研究证明，在进餐或吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健方法之一 ，可显著降低患龋齿的危险性达40% 。当您在外面无法通过刷牙清洁牙齿时
，可以通过咀嚼无糖口香糖迅速、简易地帮助有效预防龋齿。

3 每半年坚持去看一次牙医

不少口腔疾病都是慢性的，当我们开始感觉口腔不适时 ，可能口腔出现的问题已经相当严重
。因而
，牙医建议您至少一年进行一次全面的口腔检查。这样，您不仅可以更清楚地了解自己的牙齿健康情况 ，及时地预防或治疗早期口腔疾病，对已经形成的龋齿采取窝沟封闭和填补龋洞等措施
，防止龋齿的问题严重化 。更重要的是牙医们可以根据您的口腔状况，为您平常的护齿习惯提供有益的建议 ，告诉您刷牙刷得好不好
，怎么样刷牙会更好些
。也许您还需要专业人员帮您更加彻底地清洁牙齿，以确保彻底您的牙齿得到彻底的清洁。

注意了：应尽量保存你的每一个口腔检查报告 ，以便医生全面了解情况 。

基本上就是这些了！

1 、人的生活方式有两种
， 第一种方式是像草一样活着，你尽管活着 ，每年还在成长
， 你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光 ，但是长不大
。人们可以踩过你
，但是人们不会因为你的痛苦，而他产生痛苦;人们不会因为你被踩了 ，而来怜悯你，因为人们本身没有看到你。所以我们每一个人
，都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是 ，但是只要你有树的种子
，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分 ，自己成长起来 。当你长成参天大树以后
，遥远的地方，人们就能看到你;走近你 ，你能给人一片绿色
。活着是美丽的风景
，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用。

2
、追求幸福和快乐是人类生活的终极目标 ，但人类经常在追求幸福和快乐的过程中迷失自己 。有人以摧残自己的肉体来寻求快乐
，有人把幸福寄托给死后的解脱
。但我们却活在今生今世。因此幸福快乐的最终源泉是如何过好每一个今天 。