，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时 ，就产生积极的情绪体验；反之
，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验
。 情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练

3、许多学生刚进入大学校园时 ，常产生一些心理的不适应
，有些迷惘 、忧虑。请问大一新生为什么会出现这些心理问题？并请根据自我经验谈谈怎样对大一新生进行心理调适 。

对于我们大学生来说，环境
、角色变化引起的心理不适 ，除了因为进入大学后
，亲情、友情和乡情的缺失，遇到实际困难唤起他们的怀旧情绪之外 ，现实中的大学与心目中理想的大学不统一，也是大学新生产生心理落差 、心理冲突的主要原因
。有些人所上的学校
、所学的专业并非所爱
，加之学业负担过重、就业形势严峻 、学习方法存在问题
、人际关系复杂等都使大学新生产生失落、孤独 、寂寞、无聊
、目标缺失等消极心理，造成适应困难 4、案例一：一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老 年人说：“这样吧 ，我们来做一个交换 。你把你的手给我
，我给你100万块。 ”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！
”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长
。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。 ”老年人再次建议道：“把你的双眼给我 ，我让你娶到全国最美丽的女子 。
”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛
。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手
，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？ ”少年恍然大悟 ，原来自己身上就有着非常

珍贵的东西
，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。 请思考并回答下面几个问题： 1 、这个故事给你什么启示？ 2
、请根据你所学的有关自我认识的知识对自己做一个分析 。（如：性格、外貌 、心理素质
、人际交往能力、爱好等
。）

5 、某大学大三学生王某 ，做在教室里看书时
，总担心会有人坐在身后并干扰

自己，有强烈的不安全感 ，以致于只