《害羞与社交焦虑症》

　推荐理由

　★ 美国心理学会主席
、畅销书《心理学与生活》作者菲利普?津巴多和北京大学心理学系副教授、畅销书《社会心理学》译者侯玉波作序推荐 。

　★ 斯坦福害羞诊所 、伯克利害羞研究院研究结晶 ，成功治愈了全球数千万患有社交障碍的青少年和成人
。

　★ 战胜害羞和社交焦虑的常备手册
，斯坦福大学人手一册的社交读本。

　《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》是世界公认的研究害羞、社交焦虑等社交障碍的林恩?亨德森受欢迎的著作 。在本书中，她对害羞
、社交焦虑所做的突破性研究体现在：一 ，创造性地提出了社会适应模型，可以帮助为社交障碍所苦的读者发展出良好的习惯和适应行为;二
，提出了极其具体和实用的十二步认知行为疗法，一步步地带领读者穿越害羞和焦虑的荆棘;三 ，针对患有社交障碍的青少年和成人
，专门提供了为期13周的社交技能训练
。此外，本书中还包括大量社交问卷和自测量表 ，可以帮助读者更详细地了解自己的社交行为
，从而对症下药，重塑自信。

　媒体评论

　不知道在社会情境中该如何行事和表现是许多人感到害羞和忧虑的原因 。幸好 ，有林恩?亨德森的社会适应模型帮助人们纠正这些