预防措施：少吃辛辣食品，保持练好生活习惯,室内要勤通风 ，洗温温水澡
，不要冷水冲洗。

分享夏季养生14个小常识 为你的健康护航

养生已经越来越成为了人们的日常之一，当大家都在嚷嚷着要养生的时候 ，却被炎热的夏季打败了，这个时候就需要人们继续坚持
，尤其是担心自己内分泌不好的女性，夏季女性更要做好养生工作 ，那么夏季养生保健有哪些秘笈？夏季女性养生的小常识有哪些？

1、夏季保健养生知识

1 、最佳调味品——食醋

酷夏热出汗多
，多吃点醋，能提高胃酸浓度 ，帮助消化和吸收
，促进食欲 。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等
。对伤寒
、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等 ，多吃点醋
，很快会解除疲劳，保持充沛的精力 。

2 、最佳蔬菜——苦味菜

夏季气温高湿度大 ，往往使人精神萎靡、倦怠乏力
、胸闷、头昏 、食欲不振
、身体消瘦
。此时
，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重 ，既伤肾气又困脾胃 。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的
。现代科学研究也