网上科普有关“春季养肝的养生知识是什么？”话题很是火热
，小编也是针对春季养肝的养生知识是什么？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

1 、运动养肝

很多上班族
，每天大部分时间都坐在电脑面前，“久视伤肝 ，久坐伤骨 ”
。适当开展体育活动，如散步
、打太极拳等
，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝 ，达到护肝保健的目的。

2、饮食养肝

“酸入肝
”
，春季生东风，肝气旺盛 ，影响脾胃消化吸收功能
，此时宜减酸增甘，调养脾胃 。可食用大枣 、蜂蜜、枸杞
、莲子等甘味食物
。春季要多食蔬菜 ，如：春笋、荠菜 、菠菜
、紫菜等
，饮食多样化。

3、情志养肝

中医理论认为肝为刚脏，五行归木 ，喜条达
，恶抑郁，主疏泄 。春天去听音乐会 、看戏剧
、郊游、晨练 、远足
、与朋友倾诉等活动 ，可疏肝理气，调养情志
，将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅
。

4、推拿养肝

养肝护肝可以经常按压肝腧穴和太冲穴。肝腧穴位于第九胸椎棘突下(督脉)旁开1.5寸处 ，是肝脏在背部的反应点
，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治 。而太冲穴位于足背部当