尤其是现在家庭供暖较好 ，气温较高
，不少孩子喜欢光脚在地上跑，或是坐在凉的地面上 ，这样易导致体内热量大量散失
，容易感冒。 孩子在家时保暖要注意脚下，提醒孩子穿拖鞋或棉袜 ，而外出时
，注意让孩子带帽子 、围巾，保护头部
、呼吸道和背部 ，这样可以避免孩子着凉 。

二、保护皮肤 冬季气候寒冷干燥
，孩子皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少 ，皮肤易干裂发痒，引发皮肤搔痒等
。 因此冬季注意保护孩子的皮肤也是家长的一门“必修课
”。

冬季不要让孩子洗澡过频
，每周1-2次足矣 。同时洗澡时不要把水温设置过高，高温水接触皮肤后 ，会使皮肤外热内凉而导致水分流失
，这样反而使孩子的皮肤愈发干燥
。

此外尽量不要使用去油脂效果较强的碱性沐浴用品，在沐浴过后 ，适当给孩子搽点护肤霜
，这些都能有效的保护孩子的皮肤。 三 、注意饮食 无论何时，儿童最好的膳食都是平衡膳食 。

平衡膳食就要让孩子在日常饮食中充分包括碳水化合物
、脂肪、蛋白质 、维生素
、矿物质和水这六大营养素。不过 ，各种食物所提供的营养成分各不相同
。

如米面主要提供碳水化合物
，鱼、肉 、蛋
、禽类主要提供优质蛋白质；蔬菜水果能提供维生素和矿物质……因此食物要多样化，才能做到营养均衡。 由于冬天果蔬的数量少 ，品种也相对单调
，因此家长除了保证孩子的正常饮食，还可选择适合孩子服用的多维生素片来补充维生素和矿物质 。