物 ，用包或手护住头部
，等地震过后再有序撤离
。如果在户外，要就地选择开阔地避震：蹲下或趴在地上 ，以免摔倒；不要乱跑
，避开人多的地方；用书包等保护头部；不要随便返回室内。避开高大建筑物，避开危险物、高耸或悬挂物 。

　在学校 ，避震主要有两个环节：一是震时避震
，二是震后疏散。

　震时避震有如下要点：

　1 、立即停止一切活动，将身体尽量缩成一团 ，迅速抱头
、闭眼、躲在各自的课桌 、餐桌或床下（旁），靠外墙的学生尽量往里靠
。

　2
、在操场或教室其他地方的师生
，应该到室外合适的地方（如：空旷场地或到疏散区）去躲避，原地不动蹲下 ，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物（如围墙、电线杆等） 。千万不要回到教室去
。

　紧急疏散有如下要点：

　1 、要有顺序地疏散
，从就近楼梯下楼，下楼时要走楼梯内弯 ，不准在楼梯或走廊内互相拥挤
，避免跌倒。

　2、相关老师应在每层楼梯把守，指挥学生有秩序地疏散 ，学生和疏散人员要听从指挥有序疏散 。

　3
、疏散过程中
，行动要迅速，排队有秩序地前进 ，不要争先恐后、慌乱奔跑
。下楼梯时必须走
，在平地上可以有秩序地小跑，迅速转移到指定位置。

　4 、疏散过程中 ，可以用书包
、双手等护头，以防被砸伤 。

　5、疏散途中尽可能不要穿过建筑物
，要尽量避开建筑物和电