预防儿童及青少年近视首先需要给孩子减轻学习上的压力
，减少作业
。还有作业尽量在白天完成，白天写或者看书时自然光线要适宜 ，写字时光线要从左侧照射。身体要坐直
，眼睛和书本要保持足够的距离，写作或者看书最长时间不能超过45分钟 ，中间最低休息10分钟
，可以闭上眼睛也可以向远处眺望 。如果一定要晚上学习，灯光一定要适度 ，太暗了累眼睛
，太亮了刺眼睛
。

一定要带孩子多到户外活动，接触大自然 ，接触大自然是预防近视眼的好方法。还要让孩子多进行户外体育活动 。

重要的是一定要让孩子远离电子产品
。

最后不要忘了带孩子定期到正规的眼科医院检查。

幼儿园保护眼睛的常识

我国是近视眼的高发地区
，青少年近视眼的患病率逐年升高，并有向低龄化
、高度数发展的趋势 。而且 ，升学压力、与生活现代化相关的环境因素如电脑普及等，还将对近视眼患病率产生持续影响。中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个重要问题
，关系到整个民族健康素质的提高
。近视眼不仅仅是医学问题，而且已成为广大群众所共同关心的社会问题。如何切实有效地防治近视 、保护青少年视力 ，是当前急需解决的大事
，也是需要人人皆知
、人人参与的大事 。但目前还有不少人对近视眼的防治知识了解较少，以至于在预防上重视不够、在治疗上方法不当 ，促使了近视的发生与发展
。作为一名重点从事屈光专业的眼科医生
，深感有责任对广大青少年进一步推广 近视眼的科学防治方法。为此，针对目前广大近视朋友所需要了解的 、关注的一些问题 ，借鉴当今国内外近视限研究的新成果
，并结合自己多年临床工作的经验体会，编写了这《青少年近视眼：预防与矫正》 ，希望在近视眼防治知识的宣传普及方面尽微薄之力 。　近年来
，近视眼矫正手术广泛开展，有越来越多的近视眼患者选择