动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机
，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油
”
。肉
、蛋、奶等固不可少 ，多补充玉米 、全麦面包
、小米、黑米等五谷杂粮
，以防秋季便秘。

　 2 、多喝白开水

　宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料 。如果宝宝排斥白开水 ，可以试着喝些菊花茶
、乌梅汤、金银花露等
。各种菜汤也是补充水分的重要手段
，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　 3 、及时驱虫

　专家认为秋天打虫效果最佳 。从蛔虫的生活史看 ，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染
，但夏天机会最多
。如吮手指，致使虫卵进入体内 ，经过一段时间的演变
，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽 ，不留后患 。

　 4
、防范腹泻

　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻
，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生 ，不吃生冷食品
，定期给玩具和食具煮沸消毒
。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便

　 5、冷水洗浴

　冷水洗浴能耐寒锻炼 ，提高自身免疫力
，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能 ，增加机体的耐寒力
，进而减少冬季易发的疾病如感冒 、支气管炎
、肺炎等 。

　冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸 、擦身、冲淋和游泳
。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水 ，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干 。冷水冲淋适合3岁以上的儿童
，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止
。

　 二
、幼儿保健4个常识

　 一、注意培养孩子的卫生习惯

　无论是在幼