对高血压患者是的高血压社区健康教育的重点对象
，除讲解高血压相关病理知识、危害性外，主要是进行治疗 、护理与保健指导 ，包括以下内容。

　2.1.1 饮食指导

　减少食盐的摄人量
，每日食盐摄入量＜5 g为宜；保证合理的膳食，增加优质蛋白质 ，如鱼
、肉、蛋 、豆制品
，增加钾
、钙的摄入，多吃维生素含量较高的新鲜水果和蔬菜 ，如芹菜、卷心菜 、西红柿、苹果
、西瓜等；保持脂肪酸良好的比例，少吃动物脂肪
，以植物油烹调为主；饮食易消化且保证足够的营养，以少食多餐为宜 ，禁食辛辣食物；多食粗纤维食物
，保持二便通畅，以防止因用力排便产生的不良后果；有效控制食量 ，减肥控制体重
，最有效方法是节制饮食，减少每天摄人的总热量；戒烟 ，因烟中含有尼古丁
，能刺激心脏，使心跳加快 ，血管收缩
，血压升高；限大量饮酒，尤其是烈性酒可使血压升高 。

　2.1.2 用药指导

　总体原则要遵医嘱服用降压药物 ，注意观察降压的各种不良作用，当血压降低后不可马上停药
，应减到维持量(最小有效量)，并坚持长期服用。同时用药因人而宜 ，根据病情适时适量调整
，具体而言，指导早期轻度高血压患者先使用镇静药提高睡眠质量 ，解除情绪紧张和烦躁
，多可使血压降低
。在使用降压药时，应从单一的小剂量开始 ，一般常用北京降压0号、复方降压片等。经一段时间治疗后
，再根据血压水平适当以减剂量，使血压维持在正常水平 。中 、重度高血压多有不同程度的心
、脑、肾等脏器功能受损 ，应指导其选择安全有效 、副作用小的药物
，如钙离子拮抗剂
、血管紧张素转换酶抑制剂，也可适当联合应用利尿剂 ，并根据血压变化适当增减剂量
。若患者经济条件许可时，可选用长效制剂
，以提高患者依从性，达到平稳降压的目的。并教育患者坚持长期服药 。对血压较高者 ，血压应逐步降低
，避免药物使血压骤降引起重要脏器供血不足，发生不良反应
。教会患者自己测量血压 ，以便及时了解血压控制情况
，做到适当增减药物。

　2.1.