同学们把你刚刚写在卡片上的烦心事说一说
，让同学和老师听一听
。把自己心里的烦恼说出来之后，你感觉怎么样?

　 (三)交流方法 ，心理疏导：

　1 、观看两个情景短剧
，评析是非：(多媒体播放)

　(一：丹丹又生气了；二：明明和亮亮的故事)

　2
、教师导语：我们看了几个同学生气时的表现，请大家讨论 ，他们为什么生气，他们这样做对吗?为什么?同桌讨论。

　3、心理体验：丹丹今天穿了件新买的衣服
，自己挺满意的 。可是，同学芳芳却说：“什么新衣服 ，真难看!”请你体验一下此时丹丹心里会怎么想?

　学生先说一说
，然后老师给出三种丹丹此时的心理反应，让同学们猜一猜她心里是怎么想的：

　(1)丹丹这样想：___________________________ ，她觉得特别伤心
。

　(2)丹丹这样想：___________________________
，她觉得没事，不怎么生气。

　(3)丹丹这样想：___________________________ ，她觉得很快乐 。

　4 、师小结：一个人遇到不顺心或不公正的对待时
，他心里会想：我为什么这么倒霉、我真不幸运
。而很多事情的好坏，取决于我们的想法 ，有时候换个角度想问题
，能让我们摆脱烦恼，增强自信 ，找到快乐。

　 (四)分享经验，体验快乐：

　1
、请你说说你遇到不开心的事情时
，是怎么调整自己心态的?

　2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

　3 、现在 ，让我们来准备一份“心理快餐 ”
，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里 。

　4
、享用“心理快餐
”：

　现在 ，大家行动起来