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2025年09月14日 13:21 1
巧绿
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“燕窝"在中医上是养颜佳品 、上等补药,但从西医营养学的角度,其蛋白质含量49.9%,不如同等数量的蟹肉 ,所含的蛋白质主要是胶原蛋白,属于不完全蛋白,
从这个意义上讲 ,燕窝的营养学价值比不上鸡蛋、肉类 。糖类含量为30.6%,不如同等数量的谷类;其脂肪含量为0.3%,也不如同等数量的肉类、大豆等 ,因此燕窝也没有特别高的营养价值。
扩展资料:
燕窝中含有50%的蛋白质,30%的碳水化合物,5%的铁 ,3%的其他矿物质,以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白(换句话也就是口水),其中它只含有1种必需氨基酸(赖氨酸) ,3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸 。
而人体需要8种必需氨基酸,13种条件性必需氨基酸,因此,燕窝的蛋白质营养价值极低 ,这一点已为动物试验证实。燕窝蛋白质的营养价值在数量,而不在质量上。因此,燕窝在蛋白质方面的营养价值 ,还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品 。
参考资料:
kindle最大的优势就是提供了非常接近于纸质书的阅读体验,但...它毕竟不是纸质书,其次就算看纸质书 ,如果不注意用眼健康,也会对眼睛不好。学生大部分都看纸质书,近视的也不少。
kindle提供了相对于平板来说 ,更好的阅读体验,但不等于它不伤眼 。下面提供两张我拍的实际给你参考
图1: 左边是kpw2的实际显示效果,右边是真书
图2:左边是kpw2的实际效果 ,右边是平板电脑的实际效果。
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