护眼操：

另外眼睛疲惫是多做眼睛 *** 操：向上望是呼气 ，视线回到中间吸气
，重复3次，再换向左 ，向右和向下做三次.

怎样做眼保健操

采取坐式或仰卧式均可
，将两眼自然闭合 。然后依次 *** 眼睛周围的穴位。要求取穴准确 、手法轻缓，以局部有酸胀感为度
。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面
、眼眶外上角处）。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按 ，然后又向上挤 。

3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）
。

4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）
，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->；外上->；外下->；内下 ，使眼眶周围的攒竹鱼腰 、丝竹空
、瞳子寥、球后 、承泣等穴位受到 *** 。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处 。

保护眼睛视力的小知识

1
、家具中的苯、甲苯 、二甲苯等挥发性有机污染物，可导致胎儿的先天性缺陷
。

2
、洗涤用品中最环保的是肥皂。

3、1941年
，中国物理学家王淦昌提出了验证中微子存在的实验方案，半年之后 ，美国科学家根据这一方案进行实验
，证实了中微子的存在 。

4 、把卫生球放到衣柜里，会产生一定的升华 ，过一段时间就会变小
。

5
、夏季使用空调时
，将温度设置在26-28度最好。

6、餐馆厨房油烟会产生污染危害健康，所以应当安装油烟净化装置 。

7 、食用含碘食盐可满足人体对碘的摄取 ，人们平时使用的食盐一般是含碘食盐
。我们对含碘食盐要密封保存
，因为碘的挥发性。

8
、地热能、风能 、太阳能等使用后可以避免造成大气污染的能源被称之为清洁能源 。

9
、散发浓香的塑料书皮、铅笔等香味文具深受中小学生喜爱。但据专业人士指出，这些带刺鼻香味的文具会威胁人体健康 ，是因为这些文具含有大量的甲醛
。