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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

爱牙护牙小知识如下：

1、及时清除牙隙间的食物填塞物

在咀嚼食物的过程中 ，牙齿间隙经常夹进食物的纤维
，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生 。

2 、给牙齿充足的营养

牙齿的发育离不开各种营养食物
。因此 ，不论是成人还是少年儿童
，饮食要多样化，不要偏食。

3
、养成正确的咀嚼习惯

正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用 。

4、纠正有损于牙齿的不良习惯

有些婴幼儿由于吮吸拇指 、舔牙
、咬牙、张口呼吸 、咬嘴唇等习惯 ，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健
。

5
、茶水有利于预防龋齿

茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石
，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖 。常饮茶水或以茶水漱口 ，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用
。

6、睡前刷牙很重要

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸
，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底 ，这对预防牙病有重要作用 。

儿童牙齿小知识问答(牙齿的小知识)

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