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、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2 、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物 ,不要吃较好 。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5 、女生月经来时 。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西 。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 。 8 、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西 。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量 。高油。没有营养价值可言。长期饮用 。易罹患高血压。糖尿病。等疾病 。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12 、远离充电座。人体应远离30公分以上 。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来 。 15 、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡 。喝太多易导致失眠,胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化 ,并使脑中血液集中到肠胃 。易昏昏欲睡。 18 、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉 ,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜 ,南瓜,低脂牛奶,鸡肉 ,樱桃。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 21 、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 。 22、每天喝酒不要超过一杯 ,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。 24 、酸梅具防止老化作用 ,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒 ,香鸡排。麻辣锅。油腻食物 。调味过重的料理。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,
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