均衡的营养
，科学的.为孩子安排膳食，也是能够帮助孩子提高免疫能力的
。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱 ，同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物
，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候，除了要力求营养均衡 ，保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素
，满足他们的生长需要之外，还要注意膳食的多样化 ，多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等
，开开胃，保证他们有充足的食欲。

　春季气候干燥 ，孩子每天喝水也是不能少的一个环节 。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分
，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出 ，降低生病的概率。

　 四
、穿衣方面注意增减衣服

　春天虽然有时候会比较温暖
，但这时候的天气依然变化大，温度骤变都是时有发生 ，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物
。孩子的适应能力不够好
，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣 ，避免着凉。

　当然
，适宜的时候还是要注意脱衣，不要捂坏孩子 ，可以传一些透气性好的衣物，这样也有利于孩子进行户外活动 。如果孩子衣服穿多了出汗
，您也要及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热量 ，让孩子着凉
。

　一、多让孩子喝白开水
，少喝饮料

　从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温 、促进人体新陈代谢 ，止渴解渴的功效 。而诸如汽水
，果汁等饮料中都含有过多的糖份
、电解质
。这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖 ，影响到孩子的食欲及消化功效
，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。

　 二、注意营养均衡，躲开偏食 ，挑食恶习

　多数孩子都人偏食
，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡 ，不利于健康成长 。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化
，注意荤素搭配
。夏季还是各种水果上市的季节，要特别注