网上有关“日常健康养生小常识你都知道哪些？
”话题很是火热 ，小编也是针对日常健康养生小常识你都知道哪些？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您 。

想要保持健康的身体，就得科普一些日常的养生小常识 ，毕竟身体的每一个“零件”都是“原装进口 ”的
，经不起我们作，平时多注意总比你去医院“买健康
”强得多 ，那么这些健康的养生小常识你又知道多少呢？分享7个小知识一起来看看~

1
、每天坚持喝温水

马上就要到夏天了（其实我们广东现在已经入夏啦！）
，很多人喜欢喝冷饮，尤其是冷冻过的矿泉水一口炫下去真的透心凉 ，爽！但这样的喝水习惯其实很不健康
，因为冷饮是直接进入胃肠道，会对胃肠道的黏膜造成刺激影响 ，降低消化酶的活性
，造成消化不良或者胃痉挛、拉肚子等，像我们女生可能还会引发/加重痛经的症状
。

正确的做法应该是喝温水 ，45摄氏度左右的温水，少量多次喝反而比你喝冷饮更能解渴
，喝温水能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能 ，提升预警能力和能量消耗。

想随时就能喝到温水
，买个恒温的那