3 、坐月子可以刷牙
，产妇刷牙要用温水，每天1~2次 ，选用软毛牙刷轻柔地刷动。

4
、产妇正常梳头、洗头 、洗脚、清洗会阴
，勤换内衣裤，保持体肤的清洁 。

5
、洗澡用淋浴为宜 ，时间10分钟左右
。

若是擦浴，产后就可以
，若是淋浴我们建议顺产一般7天后可以洗，剖腹产一般10天后洗 ，等伤口好的差不多了。

6、正常分娩的产妇在生产后第二天可以下床走动 。剖腹产3-4天下床活动
，适当活动与合理的运动有助于产妇康复
。但是要避免下蹲以及增加腹压的劳动。

7 、肚子松弛：收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复
、保持体形，都可起到极好的帮助 。产妇束腰紧腹不能太紧
。剖腹产 ，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部
，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带 。

8、分娩过程中产妇体力消耗很大 ，产后常感口渴
，所以喝些红糖水并进食稀 、软
、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食
。

9、新妈由于刚刚生完小宝宝 ，又要进行母乳喂养
，所以正确的护理乳房显得尤为重要，产后女性睡姿要正确 ，以仰卧为佳。

10 、初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦干净 。每次喂奶前应洗净双手。哺乳后可挤出一些母乳滋润乳头
，如有破损要及时治疗
。