第二方面：补充运动中消耗的肝醣(glycogen)

第三方面：修复受伤的肌肉和组织

体育的起源与发展

体育作为人类文化的重要组成部分是随着人类社会的发展而逐渐形成和发展起来的 。据史学家和考古学家的研究 ，人类早在原始时代就把走
、跑、跳跃 、投掷
、攀登、爬越等作为最基本的生产劳动和日常生活的技能和本领传授给下一代
。这是人类教学的萌芽，也是体育活动的萌芽。体育的发展与教育 、军事
、科学技术的发展
，以及人们的宗教活动、休闲娱乐活动有着密切的关系 。必需指出，体育在其整个历史发展过程中 ，是受一定的政治经济所制约
，并为一定的政治经济服务
。体育的发展大致经过了以下三个时期：原始的体育萌芽时期；自觉从事体育时期；形成与完善体育制度时期。经过这三个时期，逐步形成了现代的体育体系；其中竞技体育的发展更是推动现代体育发展的主要动力 。

体育概念

“体育”一词 ，据世界体育资料记载
，最早是法国人于1760年在法国的报刊上论述儿童身体教育问题的论文时首先起用的（Education Physique）现在国际上普遍用“Physical Eduation ”泛指“体育
”
。它的本意是指以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育。“Sport”一词一般认为源于拉丁“Disport ”它的本意是指离开工作去游戏 、玩耍
、进行娱乐活动等 。后来逐渐形成具有新含义的一个概念 ，即---竞技运动（竞技体育）。

我国体育概念的传入

我国是近百年