心理学科普之指责型人格

指责型人格

一、什么是指责型人格

指责型人格，看到的永远都是别人的错误 、缺点
、不足、原因 。你每个不好 ，ta都能敏锐发现
，甚至会兴奋地表达，那感觉就像是发现了金库一样
。

二 、人格外在表现

1
、习惯批评他人 ，通过贬低别人
，来提升自己。

2、易怒 、情绪波动大 。

3
、放大缺点，优点全无。

4、无感恩心态 ，无道歉概念
。

三 、人格形成来源

1、来源于父母如果父母是指责型人格，子女成为指责型人格的概率非常大。

2
、来源于过往生活青少年时期收到过多批评或严重失败创伤
，潜意识自我价值感严重不足，严重自卑 ，所以会通过批评别人来提高自己的价值感
，属于一种心理防御方式 。

3、来源工作环境在工作中因为挑别人毛病得到了好处，工作表现卓越 ，长期以往形成指责型人格
。

四 、面对指责型人格怎么办 ?

如果你有一个指责型的伴侣
、父母
，你不想离开他们，又想改善关系 ，可以这样做 :

1、区分

这是ta说你错
，并不是你真的错，这根本不是事实。

2 、不需要争论

告诉ta ，你真棒
，真聪明，认可ta ，不在争论下去 。

如果你是一个指责型的人，不想再责怪其他人
，你可以试着这样做 :

1
、认知调整

意识到问题的严重性，给ta人带来的伤害 ，敢于承认错误
，更值得被爱
。

2、潜意识调整

不要过度沉浸在自卑和恐惧里，提升自信和柔和才会被善待。

最后 ，当指责型人格
，可以尝试面对这一切并主动说出 : 我错了 。那才是成熟的开始你身边有朋友或者你是指责型人格吗 ?

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