网上科普有关“小学生一周七天营养早餐食谱 ”话题很是火热 ，小编也是针对小学生一周七天营养早餐食谱寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

小学生一周七天营养早餐食谱如下：

1、星期一 早餐：馒头 ，牛奶（或豆奶） 、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭
、香菇菜心、糖醋带鱼 、丝瓜汤 。 晚餐：绿豆粥
、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。

2 、星期二 早餐：窝窝头
、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个 、豆腐乳 中餐：米饭
、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角 、稀饭
、豆沙包、青椒肉丝 。

3 、星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）
、咸鸭蛋（半个） 中餐：馒头、黄豆烧牛肉 、干煸四季豆
、鸡蛋汤
。 晚餐：炒面、清炒菠菜 、青椒土豆丝。

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、星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶） 、煮荷包蛋1个 中餐：米饭 
、黑木耳肉片、红烧平鱼 、白萝卜海带排骨汤 。 晚餐：豆浆或稀饭
、葱花饼、青椒芹菜肉丝
。

5 、星期五 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）
、 中餐：米饭、炒菜花 、辣子鸡丁，香菇青菜汤。 晚餐：芹菜肉包子
、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐 。

6 、星期六 早餐：面包
、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个 中餐：米饭 、五香鱼
、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐：馒头
，玉米粥 、番茄炒蛋
、鱼香肉丝
。

7、星期天 早餐：花卷 、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁
、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子 、豆豉油麦菜
、肉末炒豇豆 。

1、好喝的冬日暖汤准备食材：牛肉丸，白菜心 ，香菇片
，香菜碎，鸡蛋
。

牛肉丸使用的是自制牛肉丸 ，保留了牛肉的百分之九十五以上的营养。牛肉有提高机体抗病能力
，强健筋骨，