3. 每天按时通风换气 ，可使满屋清新透爽
。保证孩子充足的睡眠
，尤其是体质虚弱的儿童，睡眠一定重视。在阳光充足时 ，来到阳台上晒一下被子
，更有助于睡眠 。

4. 夏季 是一个利于运动的季节，让孩子养成良好的锻炼习惯 ，定期慢跑健身，进行阳光浴
，对孩子增强抵抗力十分有益
。

5. 另外，夏季运动一定要小心中暑的危险 ，若出现四肢无力、精神萎靡 、胸闷
、胃部欠佳等情况
，就应当及时避暑，不要在阳光下长时间暴晒。

6. 健康饮食忌寒凉 ，规律起居忌疲劳
，积极锻炼防中暑，做到这几点 ，孩子便可以轻松度过炎夏 。

8.幼儿园保健知识

幼儿保健小常识

幼儿时期是孩子成长发育最快
，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期 ，孩子又是最容易感染疾病的时期
。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的。家长要多了解幼儿健康常识
，才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期 。

幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础 ，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养，才能保证宝宝正常的健康状态
，有助益宝宝各项的发育和发展
。我们来听听育儿专家的健康常识建议：

1 、幼儿时期，因为宝宝生长发育快 ，新陈代谢快
，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适合引用的就是温开水 ，其它饮料或甜味饮品都不宜多食
，最好不食 。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯
。

2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替 ，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取
，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉 。而且宝宝的进食次数也是有规定的 ，除一日三餐的正餐
，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。

3
、对于