第四：多给孩子吃粗粮是很有好处的 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质 ，保证微量元素的供应
，如铁
、锌、锰 、铜
、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素 ，再次是具有特殊结构的有机化合物，如 芳香物质 、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲
、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助 。

常可食用的粗、杂粮有玉米 、小米
、糯米、绿豆 、黄豆 等
。 第五：多给孩子补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度
，使脑对 *** 的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力 ，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

春季多风
，气候干 燥，易引发出血症 ，维生素c对防止出血有很好的作用
，必须及时供给 。 补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬 菜和水果
。

如柑橘
、苹果、西红柿 、萝卜、大枣等。 春季万物萌动 ，阳气升发
，儿童饮食要以“健脾扶阳 ”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果 。

在春季传染病多发季节 ，注意家中空气的流通
，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药 ，并给孩子多吃大蒜
。

幼儿园健康知识小常识有哪些？

1. 幼儿圆的生活小常识生活小窍门100条

1
、眼睛如果进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下
，灰尘就会自己出来了。

2、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了 。3 、吃了有异味的东西 ，如葱
、蒜等
，吃几颗花生米就可以有效去除口中异味
。

4、吃了辣的东西，感觉要被辣死了 ，就往嘴里放点盐
，含一下，吐掉 ，漱下口
，就不辣了。5 、牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处 ，必要时可重复用之 。

如果是冷热食物引起的牙痛
，放几粒洗净的花椒在牙疼部位嚼几下，也可以缓解牙痛。6
、鼻塞的时候 ，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔
，鼻子很快就会通气
。

7、流鼻血时，只要自己两只手的中指互相一勾 ，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾
，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血 。

8 、如