人们一般认为
，喝水是为了解渴，口不渴就不用喝水 。这种观念是极其错误的
。其实 ，每天喝足量的水对人体健康大有裨益。美国医学博士西蒙·巴尔克研究认为“水可以作为强体剂 、镇静剂、泻剂
、发汗剂、兴奋*剂和新陈代谢促进剂 。”另外，他还特别强调：“虽然水有药效
，但它又和药剂不同，完全没有副作用
。这一点是水特有的`长处。 ”

俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实 ，若能经常饮用凉开水
，有预防感冒 、咽喉炎和某些皮肤病之效 。但有一点应注意的是，凉开水不能在空气中暴露太久 ，否则会失去其生物活性
。()每天清晨饮用一杯20摄氏度左右的新鲜凉开水
，经过几年之后，就会产生神奇的益寿效果。日本医学家在一次老年病防治调查中发现：469名65岁以上的老人 ，每天清晨喝一杯凉开水
，持续5年后，其中有82％的人面色红润
、精力充沛、牙齿坚固 ，每天还能步行10公里 。而且他们当中从未有人得过大病
。

洗手常见六大误区 （四）

解放军第302医院专家组组长陈菊梅教授提出洗手常见误区。

一 、不愿洗手

这些人总觉得自己“身体棒”
，