止眼睛干涩
，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源 ，最好还是由医生诊断所开出的
，比较保险
。因为大部分的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂 ，一般人在使用上应该是不会有太大的问题
，但若您是过敏性的体质就很难说了。

冷 、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球 ，热敷也是一样
，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转 ，，多做几次
，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果 。

平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品 ，如：红萝卜
、木瓜、番瓜 、绿色蔬菜等
，有些人在办公室会泡些枸杞茶
、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西
。

生活方式与身心健康

8.请问关于健康小常识的一段话怎么写

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2 、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3
、鸡 *** 含有致癌物 ， 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5 、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7
、空腹时不要吃蕃茄
， 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9 、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10
、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12 、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13
、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15 、白天多喝水. 晚上少喝水

16
、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化 ，并