2
、养成饭前便后洗手的好习惯。人的双手每天都会接触各种各样的东西 。就会沾染各种病菌、病毒和寄生虫卵
。所以在吃东西以前一定要认真用肥皂或洗手液洗净双手 ，并冲洗干净，这样才能减少"病从口入"的可能。

3 、生吃瓜果一定要洗净 。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒
、寄生虫卵
，还会有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净 ，不仅可能染上疾病
，还可能造成农药中毒
。

4 、不要吃腐烂变质的食物。因为食物腐烂后，就会出现味道变酸
、变苦并散发出异味儿 ，这是因为细菌大量繁殖引起的
，吃了这些食物会造成食物中毒引起呕吐、腹痛 、腹泻等消化道疾病 。

5
、不能随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品 、饮料
。这些劣质食品是三无产品，生产环境十分脏乱 ，饮料往往卫生质量不合格
，食用
、饮用会对身体产生危害，影响我们的健康。

6、不喝生水 。水是否干净 ，用肉眼很难分辨清楚
，清澈透明的水也可能含有病菌 、病毒
。经过高温加热的白开水对人体危害最小，所以我们就可以每天多喝白开水 ，帮助身体代谢。