零食污染

污染程度：

症状：轻则情绪异常、龋齿，重则高血压 、肥胖症。

病因：工作压力增大 ，很多人的办公桌上用来“调剂减压 ”的零食越来越多
，十有是甜食
。要是被一堆活儿压得喘不过气，就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物 ，体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化
，人的适应能力自然下降 。

心理诊疗：管住自己的嘴巴
。要是不能经常去健身，那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食 。实在喜欢吃甜的 ，那就吃点含糖量少的水果
，比如草莓
、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老
。

环境污染

污染程度：

症状：心情烦闷，有时会引起莫名的恶心 、呕吐 ，或瞬间的眩晕。

病因：据调查
，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及溼度的平衡
、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康 。办公室的环境也会直接影响员工的情绪 ，某种意义上比大气 、水质、噪声等污染更为严重
，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率
、工作质量
。

心理诊疗：在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、乾花 ，清香的气味有清醒头脑的作用
，也会让你不再昏昏欲睡。还有就是开窗透气，外来的新鲜空气会给你注入精神和活力 。

人际污染

污染程度：

症状：昏昏沉沉 ，工作效率低下
。

病因：上级下级之间 、同事之间的和睦相处，是决定工作效率
、工作质量至关重要的因素。这几天
，在网路公司做事的李先生越来越害怕进办公室，公司业绩不好 ，老板走进走出都摆着那副臭脸
，奖金比以往锐减，同事之间相对无言 ，一副苦瓜脸 。所以
，李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛，坐在计算机前 ，两眼就发愣
，脑袋一片空白，昏昏沉沉 ，打不起精神工作。