为善，乐于助人 ，便能建立良好的人际关系，自觉心安理得
，心静神宁，有益身心
。

反之 ，若做事失当
，甚或胡作非为，终是理屈心亏 ，便觉心神不宁
，焦虑不安，惶惶

不可终日 ，必然损害身心。

2 、不求事事称意 。“人生世间
，自幼至壮至老，如意之事常少 ，不如意事常多 ”

因此不能苛求事事称意
。需求过高
，难以达到，使人悲观失望 ，甚或诱发疾病。因

而要善于提出合理的需求，当某些需求不能满足时
，须自我开导，知足长乐 ，切勿自

寻烦恼 。其实有些不足还可以激励人们奋发进取
。

3、学会宽宏大量。宽宏大量是心理健康的表现 。人的气量与性格
、学识有关
，也

可以通过学习、锻炼使之改善
。方法是“始忍于色，中忍于心 ，久则自熟
，殊不与人

较”，即先学表情上的忍让与克制 ，然后做到心理上的宽容与谅解
，时间一长，就会

变得宽宏大量 ，遇事看得惯
，想得通，放得下 ，不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经

验，值得学习借鉴 。

4 、善处逆境。人生在世
，或多或少总会遭受挫折
、失败与打击，因而必须善处逆