地上 ，当痰液干燥后
，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃 ，就有可能得呼吸道疾病
。因此
，人人都要养成不随地吐痰的好习惯。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗 。在没有痰盂的地方 ，应把痰吐在废纸上包起来
，然后扔进纸篓或垃圾箱里，自觉作到不随地吐痰 ，维护公共场所卫生。

三、不对别人咳嗽 、打喷嚏：

咳嗽和打喷嚏是人的一种正常的生理现象，不足为怪
。但是
，不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生又不礼貌的不良行为。据调查 ，一声咳嗽可*出2万个很小的飞沫
，一个喷嚏射出近100万粒的飞沫 。而且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6米 ，顺风的话可达9米之遥
。鼻腔和咽喉部是细菌
、病毒聚居最密的地方之一
，喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动 ，在无风的室内可以漂浮30——60分钟
，漂浮时间长者可达30小时 。飞沫的水分蒸发后，细菌和病毒又随尘土飞扬 ，继续危害人的健康
。

小学生个人卫生知识

保持头发干净。你的头发可能会成为细菌或跳蚤、蝨子或者其他寄生虫的栖息地 。保持头发干净
，梳理平顺，修剪整齐 ，可以避免这些危险
。

保持双手干净。手上的细菌会污染食物 、感染伤口 。在接触了任何可能携带细菌的物体之后
、上完厕所之后、照顾了病患之后，接触任何食物 、食物器具前或者喝水前
，切记要洗净双手
。保持指甲整洁，不要把手指放入嘴里。

保持衣服干净 。尽可能保持衣服和被褥干净整洁 ，减少皮肤感染的机会
，减少寄生虫的滋生机会。外衣脏了要及时清洗，每天都要换洗内衣和袜子 ，如果缺少水
，就用“空气”洗(把衣服抖几下，然后置于空气和阳光下两个小时)
。睡袋每次使用之后都要翻过来抖抖 ，通通风。

保持牙齿干净 。用牙刷和牙膏彻底清洁口腔和牙齿
，每天至少清洁一次
。如果没有牙刷，可以找一根长约20厘米、宽约1厘米的小树枝 ，做一根“咀嚼棒 ”。将其一端嚼开
，