下肢静脉血栓的风险主要是血栓脱落后 ，如果顺着血流的方向飘移
，飘到肺里产生肺动脉栓塞，轻型肺动脉栓塞表现为咳嗽 、咳痰
、咳血、发烧等
。

重的急性肺动脉栓塞 ，有一定致死性。如果几个肺动脉主干都被血栓栓塞
，肺氧气交换功能没有了，病人就会出现急性猝死 。

作为下肢静脉血栓高发人群的孕产妇 ，日常该如何有效预防该危险疾病的发生？

怀孕期间我们可从以下几个方面进行预防：

1 、进行彩超、凝血功能的定期检查，对高危因素进行综合评估
。

2
、勿久坐久站、适量运动。

孕妈应主动经常变换体位 、适当运动
、练习直腿抬高
，促使下肢静脉回流，以改善血液循环 。

比如说 ，长时间坐时应每隔1小时起身
，在座位周围来回走动2分钟，如果没有条件离开位子 ，可以做“踩刹车 ”动作
。

一般建议每隔30分钟
，做20-30次踩刹车的动作。

3、饮食：

清淡高膳食纤维 、高热量
、低盐低脂，多喝水 ，保持大便通畅 。

4、穿弹力袜
。

弹力袜无创 、便捷
、经济
，对有下肢静脉曲张和深静脉血栓高危因素的孕妈，除了生活方式的调整外 ，用弹力袜可以起到良好的预防效果。

产后我们可以这样进行预防：

孕妇生产之后仍要预防下肢深静脉血栓形成
，应改变传统的“坐月子
”方式，避免久坐和久卧 ，产后第二天就应该起来活动，完全躺在床上的方法是不可取的 。

如果行动不便
，也要经常在床上活动自己的下肢，避免发生下肢深静脉血栓
。

月子期间 ，不能喝太油腻的汤
，以免血脂增高，造成血流状态改变 ，引起血栓
，平时要多食新鲜的蔬菜和水果。

最后医生再次提醒